Tijdens het sporten en het verzamelen van koesterkilometers zijn er ook heel wat manieren om met kleine rituelen even heel bewust stil te staan bij het kind dat je mist. We zetten je graag op weg om er een heel persoonlijk Rondje Wereld van te maken en delen hier – met de hulp van vrijwilliger Isabelle, mama van Michaël* – een aantal ideeën om met kleine, haalbare ritueeltjes een mooi moment te creëren.
Als je in groep op weg gaat, kan het mooi zijn om voor iedereen een bloem, steen of een ander voor jullie bijzonder voorwerp te voorzien. Kijk even bij onze ideeën om namen te noemen voor extra inspiratie. Bij een avondwandeling kan het ook mooi zijn om een lantaarn met een kaarsje (en eventueel de naam erop geschreven) mee op pad te nemen.
Je kan er zeker voor kiezen om langs een bijzonder plekje of herdenkingsplek te wandelen en even stil te staan en iets achter te laten. Kies in de natuur wel voor natuurlijke materialen zoals bloemen, stenen, takjes,..
Hoor of schrijf je graag poëzie? Dan kan het mooi zijn om tijdens je wandeling, fietstocht,… een pauze in te lassen waarin iemand een gedicht kan voorlezen. Of deel samen herinneringen aan het kind dat je moet missen.
Soms wandel je in een groep met kleine en grote wandelaars. Om iedereen onderweg een beetje te entertainen kan een wandelbingo handig zijn. Maak er zelf eentje, of download hier onze wandelbingo.
Om je wandeling, fietstocht,… op een mooie manier af te ronden kan je kiezen voor een klein ritueel zoals bijvoorbeeld: een wensballen oplaten, bloemblaadjes in een rivier strooien, een briefkaars schrijven en aansteken, een boodschap in het zand schrijven, een betekenisvol muziekstuk laten afspelen,… Voor de activiteiten in en rond het water kan je bijvoorbeeld een bloem of een drijvend kaarsje het water opsturen. Je kan een aantal van deze materialen (bv. ballon, briefkaars, papieren bootje) terugvinden in onze webshop.
Door belletjes te blazen, kunnen er in gedachten lieve woordjes naar het kind in je hart gestuurd worden. Als de bellen springen, weet je dat je boodschap is aangekomen. Onderweg kan je misschien een momentje stilstaan om samen bellen te blazen.
Ken jij nog andere ideeën of rituelen?
Laat het ons zeker weten via info@berrefonds.be en we proberen het nog toe te voegen aan deze pagina!